In het najaar zijn er weer DO-IN cursussen op diverse tijdstippen en locaties. Kijk op de pagina agenda welk tijdstip en welke plek je het beste uitkomt en geef je op! Is dat wel iets voor mij, DO-IN? Eerst een keertje DO-IN uitproberen? Boek een introductieles en maak kennis met deze leuke en heerlijk ontspannende manier van bewegen: Zaterdag...
In januari 2022 gaan we weer beginnen met DO-IN lessen op maandagavond en woensdagochtend. Alle data vind je hieronder en op de pagina agenda. Coronamaatregelen Voorlopig kunnen de cursussen overdag gelukkig blijven doorgaan. Wel keren er enkele regels terug: verplichting tot 1,5 meter afstand houden. Mondkapje op wanneer je door de ruimte loopt, maar op je plaats mag die...
Als het jaar 2020 ons iets geleerd heeft is het flexibiliteit en aanpassingsvermogen. Wat nooit verandert en altijd blijft is de heilzame werking van DO-IN die ons lichaam en geest soepel en gezond houdt. Hier kun je de aangepaste Agenda Voorjaar 2021 downloaden of kijk op de pagina agenda voor actuele data en lestijden. Vanaf 20 januari 2021 kun...
Ga je met me mee naar Terschelling? We laten ons jachtige leven achter ons en ademen de zilte zeelucht in. Tijdens de DO-IN sessies verbinden we ons met elkaar en met de natuur van dit prachtige eiland. Kom met ons mee en laat je betoveren door de magie van bos, zee en duin. Data: vrijdag 26 juni t/m 28...
Wat was het heerlijk! Iedereen heeft genoten van dit prachtige eiland, de zeelucht en de lessen in de schitterende ronde oefenzaal; onze dojo tussen de naaldbomen midden in de duinen. De overtocht met de boot gaf al een fijn rust moment en zo konden we al snel alle sores achter ons laten. We hebben zelfs zeehonden gespot! Ongelofelijk...
Wegens grote belangstelling geef ik dit jaar twee keer de Hara workshop! Onze “sta” houding reflecteert hoe we ons voelen. Zijn we bang, open, boos, bezorgd, blij, vermoeid of doen we ons groter voor dan we zijn. Dit is zichtbaar in onze lichaamshouding en voelbaar in onze Hara (de buik). Hoe wij ons verhouden met onze Hara en hiermee...
In deze video zie je een DO-IN oefening waarmee je de longen kunt helpen met behulp van een longmeridiaanstrekking en een ademoefening. Deze DO-IN oefening is zowel geschikt voor de ervaren DO-IN beoefenaar, als voor degenen die kennis wil maken met DO-IN. Deze video is gemaakt door NASTAYA Audio Visual Arts ....